Yoga
Yoga für jeden -
Yoga für Dich
Egal ob Du sportlich bist oder eine Coach-Potatoe, flexibel oder steif. Im Yoga geht es nicht um höher, schneller, weiter. Sondern nur darum, dass es Dir gut tut. Und dazu brauchst Du keinen besonders beweglichen Körper.
Behutsam führe ich Dich an das Yoga heran. Wenn Du schon ein Yogi bist, begleite ich Dich dabei, tiefer in das Yoga einzutauchen.
Einzelstunden bieten Dir die perfekte Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen in's Yoga einzusteigen. Individuell für Dich zusammengestellte Übungssequenzen holen Dich genau dort ab, wo Du stehst.
Neben privaten Einzelstunden unterrichte ich zudem regelmäßig im everybodyoga in Düsseldorf. Schau gerne vorbei: www.everybodyoga.de
Für Firmen biete ich Yogastunden in der Mitttagspause oder am Abend an.
Was ist das Besondere an Yoga?
Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
Yoga vereint Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Lebensfreude. Über die körperliche Praxis erhält Du einen besseren Zugang zu Deinen Gedanken und Gefühlen. Dies ermöglicht es Dir, mehr bei Dir anzukommen, deine innere Mitte zu finden und Dich so anzunehmen, wie du bist. Die Gedanken kommen zur Ruhe und du bist ganz bei Dir.
Durch die Yogapraxis verändert sich auch die Körperwahrnehmung. Dein Körper wird zum einen gekräftigt, gleichzeitig wird er flexibler und geschmeidiger.
Einzel- / Privatstunden
Yoga in der Gruppe
Firmenyoga
Individuelle Yoga-Sessions. Ich hole Dich dort ab, wo Du bist - egal ob als Anfänger oder geübter Yogi.
Preis auf Anfrage
Ich unterrichte regelmäßig im everybodyoga in Düsseldorf:
Preis: siehe Link everybodyoga
Ob bewegte oder Pause oder entspannt nach Feierabend. Yoga hält fit und gesund, steigert die Laune und die Motivation der Mitarbeiter.
Preise auf Anfrage, je nach Gruppengröße und verfügbare Räumlichkeiten.
Anusara® Yoga
Anusara® Yoga ist ein moderner und lebensbejahender Yogastil, der seine Wurzeln im Hatha-Yoga hat. Die Asanas werden nach neusten anatomischen Kenntnissen, den sogenannten Ausrichtungsprinzipien, praktiziert. Gleichzeitig beruht Anusara® (wörtlich: dem Fluss des Lebens folgend) auf einer auf Harmonie und Freude ausgerichteten Philosophie. Jeder Mensch ist gut, so wie er ist. In jedem von uns steckt ein Teil des großes Ganzen. Mit dem Atmen können wir uns mit uns selbst verbinden und in Kombination mit den Asanas zu unserer inneren Stärke finden.
Eine gestärkte innere Mitte ermöglicht es Dir, mehr für Dich einzustehen, mehr bei Dir zu sein und Dich mehr für das Leben zu öffnen, um auch anderen mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.
Bei all dem macht Yoga vor allem eins aus: Mit Genuss und Freude zu praktizieren.
Yoga bei Parkinson
Yoga hat einen nachweislichen positiven Effekt bei Parkinson. Sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene.
Meine individuell zugeschnittenen Yogaübungen helfen, mehr Stabilität zu erlangen und gleichzeitig beweglich zu werden und zu bleiben.
Ich biete individuelle Yogastunden für Parkinson-Patienten als Einzelunterricht im Raum Düsseldorf an.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, noch besondere Flexibilität.