sein
Mit sich
in Balance
Entspannung & Gelassenheit
Im Alltag und im Berufsleben
Wünschst Du Dir, entspannter und gelassener durch das Leben zu gehen? Dich nicht so schnell aus der Ruhe bringen zu lassen? Sich mehr Zeit für Dich zu nehmen und in Deiner Mitte anzukommen? Oder einfach loszulassen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen?
Dann bist Du mir in besten Händen!
Ich helfe Dir dabei, ausgeglichener zu werden. Besser mit Deinem Stress zurecht zu kommen, mehr bei Dir anzukommen. Dich so anzunehmen, wie Du bist und die Kraft, die in Dir steckt, zu aktivieren.
Profitiere von von einer besseren Gesundheit und seelischen Ausgeglichenheit. Erlange mehr Zufriedenheit im Privaten als auch im Berufsleben.
Bringe Körper & Geist in Einklang
Ich betrachte den Menschen ganzheitlich und arbeite auf allen 3 Ebenen: Körper, Geist und Seele.
Dabei wähle ich individuell aus, welche Methode, Dir am besten hilft, besser mit Stress umzugehen und entspannter zu werden:
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Yogaübungen stärken das Körpergefühl und bringen Deinen Geist zur Ruhe.
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Entspannungstechniken helfen Dir, gelassener zu werden und man kann sie schnell im Alltag anwenden.
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Stressmanagement-Techniken: Das Verständnis, warum uns etwas aus der Ruhe bringt, führt dazu, bewusster mit Stress umzugehen. Hierzu lohnt es sich, einmal etwas genauer auf seine Muster zu schauen.
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Resilienz-Trainings: Das Erlernen von Methoden hilft Dir, Deine Dir eigenen Ressourcen zu aktivieren und besser mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Ich biete Dir
Entspannung
Als ausgebildete Yogalehrin, Entspannungscoach, Resilienz- und Stressmanagementtrainerin sowie BGM Managerin biete ich für Privatpersonen als auch für Firmen in Düsseldorf und Umgebung:
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Yoga: individueller Einzelunterricht - und Gruppenstunden
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Yoga bei Parkinson
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Kurse zu Entspannungstechniken : Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training, Meditationen
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Resilienztrainings
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Stressmanagement-Tranings
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Individuelles Coaching zum Umgang mit Stress und Stärkung der eigenen Ressourcen
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Ganzheitliche BGM Konzepte für Firmen
Yoga
Entspannungsverfahren
Resilienz- &
Stressmanagement
BGM
Heike M.:
“Endlich wieder gut einschlafen! Dank der Entspannungsübungen habe ich meine Angst mehr vor dem Einschlafen überwunden.”
Erfahrungsberichte
Das sagen meine KundInnen
Gregor T.:
“Durch das Yoga habe ich eine ganz neue Verbindung zu meinem Körper aufgebaut. Und ich bin wieder viel flexibler, sogar im Geist”
Nadja V.
“Ich wusste gar nicht wie viel Potenzial in mir schlummert. Durch das Coaching habe ich meine Stärken frei gelegt und bin nun viel gelassener im Job ”
Kontakt
ressource in balance
Manuela Krause-Tiemann
Germaniastraße 8
40223 Düsseldorf
mail@ressource-in-balance.de
+49 177 520 2756
