sein
Mit sich
in Balance
Entspannung, Gelassenheit &
Kraft
Wünschst Du Dir, entspannter und gelassener durch das Leben zu gehen? Dich nicht so schnell aus der Ruhe bringen zu lassen? Sich mehr Zeit für Dich zu nehmen und in Deiner Mitte anzukommen? Oder einfach loszulassen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen?
Dann bist Du mir in besten Händen!
Profitiere von von einer besseren Gesundheit und seelischen Ausgeglichenheit. Erlange mehr Zufriedenheit im Privaten als auch im Berufsleben.
Ich biete Dir verschiedene Techniken - die alle wirken!
Als ausgebildete Yogalehrin, Entspannungscoach, Resilienz- und Stressmanagementtrainerin biete ich Dir verschiedene Möglichkeiten, mehr bei Dir anzukommen.
Yoga
Entspannungsverfahren
Resilienz- und
Stressmanagement
In Workshops und in Einzelstunden biete ich regelmäßig verschiedene Entspannungsverfahren an. Dazu gehören Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Geführte Traumreisen und Mediation runden das Angebot ab.
Gerne kombiniere ich die verschiednen Techniken, so dass diese individuell auf Dich bzw. die Gruppe abgestimmt sind.
Manchmal weiß man gar nicht, warum man sich so gestresst fühlt. Und wenn man es weiß, bleibt immer noch die Frage: Wie komme ich aus diesem Hamsterrad wieder heraus?
In Einzelcoachings und Trainings kommen wir Deinem Stress auf die Spur. Deine Widerstandskraft wirkt gestärkt und Du erlernst einen gelassenen Umgang mit
Stress. Finde zurück zu Deiner Balance!
Mein Ansatz: Körper & Geist im Einklang
Ich betrachte den Menschen ganzheitlich und arbeite auf allen 3 Ebenen: Körper, Geist und Seele.
Dabei wähle ich individuell aus, welche Methode, Dir am besten hilft, besser mit Stress umzugehen und entspannter zu werden:
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Yogaübungen stärken das Körpergefühl und bringen Deinen Geist zur Ruhe.
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Entspannungstechniken helfen Dir, gelassener zu werden und man kann sie schnell im Alltag anwenden.
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Stressmanagement-Techniken: Das Verständnis, warum uns etwas aus der Ruhe bringt, führt dazu, bewusster mit Stress umzugehen. Hierzu lohnt es sich, einmal etwas genauer auf seine Muster zu schauen.
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Resilienz-Trainings: Das Erlernen von Methoden hilft Dir, Deine Dir eigenen Ressourcen zu aktivieren und besser mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Kontakt
ressource in balance
Manuela Krause-Tiemann
Germaniastraße 8
40223 Düsseldorf
mail@ressource-in-balance.de
+49 177 520 2756
